Je m’accepte comme je suis !

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Publié le 12/08/2013 par TRD_import_PatriciaLabiano ,
Le manque de confiance en soi peut se transformer en complexe encombrant qui vous obs ede et cree un mal-etre pouvant meme se transformer en nevrose d'echec. Il faut donc faire un effort pour redevenir objectif et savoir pourquoi on a une telle image de soi.

Même si certaines personnes de votre entourage portent parfois un regard critique sur vous, ne vous laissez pas influencer et croyez en vous.

Je me regarde avec indulgence

D’abord, observez-vous d’un regard indulgent. Ensuite, recueillez l’avis de vos amis (les « vrais », pas ceux qui s’empresseront de vous dire que vous devriez perdre quelques kilos…).

Deuxième étape : chercher ce qui vous laisse penser que vous n’êtes pas un « top ». Certaines personnes sont à éviter, sachez-le. Celles qui focalisent sur la beauté parfaite et qui ont la critique facile. Rassurez-vous, cela révèle, en fait, souvent, un manque de confiance en elles ! Vous pouvez le leur dire, d’ailleurs…

Je regonfle ma propre estime

Une fois accompli ce petit tour d’horizon, entamez un travail, si besoin, sur la confiance en soi pour renouer avec l’estime de vous-même. Un psychothérapeute vous coûtera moins cher que de vous faire refaire le nez ou les seins et sera plus efficace. À condition de bien le choisir ! (Lire notre dossier : « Comment choisir son psy ? »)

Certaines thérapies ont l’avantage de donner des résultats rapides mais parfois, cela ne suffit pas. La confiance en soi se travaille sur le long terme. Sachez que l’âge apporte souvent la sagesse et vous rend moins sensible aux apparences et plus indulgent avec vous-même. C’est donc, aussi, une question de patience !

Dix idées fausses à rayer de la carte !

Je ne suis pas à la hauteur.

Je n’y arriverai jamais.

J’ai toujours été nul(le) et je suis convaincu(e) de l’être.

J’ai toujours été plaqué(e), ça ne changera pas.

Je n’ai pas assez de volonté.

Je ressemble à ma mère, une vraie victime.

Je n’ai pas besoin de réussir, après tout.

Je ne serai jamais un(e) gagnant(e).

Je ne peux pas être exceptionnel(le), impossible.

Je ne peux pas obtenir la vie que je souhaite.

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