Mission cocooning – Réalisez vos propres huiles de massage

Pour chaque huile de massage, vous aurez deux ingrédients de base : une huile végétale et des huiles essentielles. Mais les huiles végétales peuvent également être échangées contre des macérâts faits maison ou achetés.

Mélangez dans une coupelle 7 c. à soupe d’huile de base et 40 gouttes d’huile essentielle de votre choix.

Choisissez et notez la recette qui vous convient

Base d’huile Huile essentielle

Huile de tournesol Apaisante : lavande, camomille

Huile d’amande douce Anticellulite : pamplemousse

Huile d’olive Antirhume : eucalyptus

Huile de pépins de raisin Pour sportifs : menthe poivrée

Autre huile végétale :……… Favorisant la circulation : citron

Macérât de ……… Sensuelle : orange douce, ylang ylang

Votre recette préférée : ……………………… + ……………………… + …………………

Les bons gestes

Pour réussir votre massage, suivez ces conseils de masseurs professionnels :

• Commencez toujours par bien réchauffer l’huile de massage dans le creux de vos mains avant de l’appliquer.

• Lorsque vous massez une personne, celle-ci a les yeux fermés et ne sait plus forcément où vous vous trouvez. Il est donc essentiel que vous gardiez toujours le contact (une main posée sur le corps de la personne) lorsque vous vous déplacez, pour préserver son bien-être.

Retrouvez aussi la mission cocooning de la première semaine du mois de mars : régalez-vous de boissons chaudes !

Cet article est extrait de “Je suis belle ! 100% bio”, de Gabrielle Etard, 7,90 €.

Un cahier pratique et ludique où l’auteur vous confie ses secrets pour être belle

au naturel toute l’année, de la tête aux pieds !