Plus belle la vie avec ces applis !

Votre smartphone peut être aussi utile pour prendre soin de vous et des autres. // © PlainPicture

#1. Pour bien dormir

Ce n’est une surprise pour personne, n°1 des ventes dans beaucoup de pays et notamment en France, l’application Sleep Cycle alarm clock est votre amie. Plus particulièrement votre meilleure alliée pour bien dormir. Cette appli analyse votre sommeil et vous réveille durant votre phase de sommeil la moins profonde. Ainsi, fini les réveils difficiles et les alarmes qui sonnent pendant 30 minutes sans que cela ne fasse effet.

Sleep Cycle Alarm clock disponible sur l’Apple Store – 0,89 €

#2. Pour (vraiment) s’entraîner

Nike + Running est de loin l’une des meilleures applis (gratuites) pour courir. Une interface hyper agréable qui donne envie de se motiver, toujours plus. Une fois l’application téléchargée, définissez votre objectif à atteindre, soit 5, 10 kilomètres, marathon ou semi-marathon, choisissez ensuite votre niveau (débutant, intermédiaire, avancé) et laissez-vous guider. Chaque jour, votre app vous fera des rappels mais aussi… des encouragements ! Et oui, un point sur lequel la marque ne lésine pas et nous, on adore.

Nike + Running disponible surl’Apple Store et surAndroïd – gratuit

#3. Pour méditer et déstresser

5 minutes Détente est une application gratuite, devenue populaire pour sa simplicité et son efficacité (pour ceux qui le font avec conviction et sérieux). Cette appli propose des conseils vocaux, des sons relaxants et des musiques « réconfortantes ». Le tout ne prend que cinq minutes, soit avant de se coucher pour évacuer le stress de la journée, soit pendant les révisions ou entre deux cours pour relativiser et prendre le temps de souffler. Restons zen.

5 minutes Détente disponible sur l’Apple Store – gratuit

#4. Pour mieux manger

Shopwise est l’une des applications santé-forme favorite sur l’Apple Store. Et pour cause, elle regroupe une base de données conséquente sur les articles que nous consommons, leurs qualités, leurs bienfaits ou non, additifs, labels, ingrédients, etc. Adulée par plus de 550.000 personnes à travers le monde, Shopwise vous aidera à y voir plus clair dans votre assiette grâce à un système de scan d’étiquettes. Celui-ci vous permettra d’avoir une analyse complète et une proposition d’un produit similaire meilleur. S’ajoutent à cela, des articles concernant des sujets polémiques comme les OGM, l’huile de palme, etc. et un accompagnement au quotidien adapté à votre mode de vie (femme enceinte, végétarien, casher, hallal…). Plus aucune excuse pour aller se chercher une pizza.

Shopwise disponible sur l’Apple Store et sur Androïd – gratuit

#5. Pour avoir les bons réflexes

L’Appli qui sauve est une application qui a été imaginée par La Croix Rouge française, elle est gratuite et son interface est très intuitive. Cette appli vous propose de tester vos connaissances et vous rappelle les gestes importants en cas de malaise, d’étouffement ou autre. Elle vous guide aussi en cas d’incidents, en attendant les secours.

L’Appli qui sauve disponible sur l’Apple Store et sur Androïd – gratuit

Si vous aussi vous avez des applications santé et bien-être à partager, n’hésitez pas à nous en faire part en commentaires !