Prenez soin de vos dents…en créant votre propre bain de bouche

Dans toutes les cultures et de tout temps les hommes ont trouvé des moyens de nettoyer efficacement leurs dents, avec des brindilles ou des bâtonnets avant de passer aux brosses à dents. La clé de belles dents réside avant tout dans le temps passé à les nettoyer. Tout au long de l’année, le meilleur conseil à vous donner est de respecter les 3 minutes de brossage, ou 3 fois par jour, conseillées.

En complément choisissez la recette de bain de bouche qui vous convient !

Bain de bouche anti-aphte

Ingrédients :

• 2 c. à café de bicarbonate de sodium alimentaire

• 1 verre d’eau chaude

Préparation :

Mélangez et faites un bain de bouche puis

recrachez. Recommencez jusqu’à fi nir le verre.

Rincez-vous ensuite la bouche.

Bain de bouche haleine fraîche

Ingrédients :

• 1 poignée de sauge séchée

• 1 poignée de menthe séchée

• 1 c. à café de clous de girofle

Préparation :

Faites bouillir de l’eau. Ajoutez une poignée de sauge séchée, une poignée de menthe séchée

et 1 c. à café de clous de girofle.

Laissez infuser 10 à 20 minutes.

Filtrez, mettez en bouteille. Utilisez pur en gargarismes.

Bain de bouche désinfectant

Ingrédients :

• 20 gouttes d’extrait de propolis

• 3 c. à soupe de vodka

• 3 c. à soupe d’eau

• 15 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

Préparation :

Mélangez, dans une petite bouteille de 100 ml, la vodka, l’eau, l’extrait de propolis et l’huile essentielle de menthe poivrée.

Utilisez ce bain de bouche dilué à raison de 4 c. à soupe dans un verre d’eau.

Astuces :

En cas de douleur dentaire, n’hésitez pas à mettre un clou de girofle sur la zone douloureuse.

La propolis peut aussi être utilisée en gargarisme pour désinfecter la gorge (rhume, etc.). Elle est souvent vendue directement sous forme de solution incluant alcool, miel, propolis et huiles essentielles. Dans ce cas, vous pouvez l’utiliser directement dans un verre d’eau tiède.

Cet article est extrait de “Je suis belle ! 100% bio”, de Gabrielle Etard, 7,90 €.

Un cahier pratique et ludique où l’auteur vous confie ses secrets pour être belle

au naturel toute l’année, de la tête aux pieds !